حتى لا تزر طبيباً نفسياً

لا تركز علي القيل والقال .. فلان قال عليكِ .. فلان اتهمتني بشيء ليس فيّ .. فلان تجاهل رسالتي .. 

صديقي لم يعد يحبني .. 

تجاهل تلك التفاهات ولا تركز عليها.

لا يكن شغلك الشاغل اين ذهب فلان ؟! لماذا هو صامت ؟! هل مازال يحبني ؟!

اسئلة وهواجس لا تجلب لكِ سوى المشاكل والأمراض والاحتراق النفسي.

لا تفكر في الماضي .. كيف ظلموكِ .. كيف اساؤوا اليكِ ..وكيف انكِ لم تأخذ حقك كاملا ؟! 

توقف .. توقف .. فالماضي يثير بداخلك الغضب والاحساس بالعجز.

لا تركز على ما ينقصك فقط .. احتاج مبلغا ضخما من المال ولا املكه .. احتاج سيارة .. ليتني لم أِصب بهذا المرض .. ليتني امتلك منزلاً اوسع من ذلك .. تأكد انك مهما حصلتِ على ما تريد سيظل ينقصك شيء .. لان قناعتك ستظل ينقصها شيء مهما اكتفيتِ.

لا تقارن حياتك بأحد .. فعندك مزايا ليست عند احد .. وعندهم نواقص ليست عندك .. فالله عادل .. 

لا تقل فلان أفضل مني .. ابنائي ليسوا كأبناء فلان .. فلان سعيد وأنا تعيس! توقف عن المقارنة لان نظرتك محدودة قاصرة.

لا تفكر في الانتقام من احد مهما اساء اليكِ . لان الانتقام سيعطل حياتك ويورثك الكره والحقد، واذا فشلتِ في انتقامك سيصيبك الاكتئاب.

الحياة اكبر بكثير من تلك الأمور .. لا تشغل نفسك بما يرهقك ويتعب اعصابك ويستنزف طاقتك ويمرض نفسيتك .. فالحياة كبييرة وملأى بالعديد من الفرص.

انظر حولك ستجد من هم اشد شقاء وبؤساً واعظم مصاباً .

هناك أناس يموتون جوعا. وبلادهم في حروب مستمرة.

لو زرت احد مستشفيات الأمراض النفسية والعقلية لحمدت الله كثيرا على سويعات حزنك ومرحلة اكتئابك 

التي لا تمثل شيئا امام مصائب الاخرين.

ثم_بعد.. اشرب الماء العذب وتمتع بأيامك.